Aperçu du cours

À l’issue de ce cours, l’apprenant sera capable de :

• Comprendre les mécanismes cognitifs, émotionnels et neurobiologiques liés à l’hyperconnexion.
• Identifier ses schémas de dépendance numérique et reconnaître le craving lorsqu’il apparaît.
• Apprendre des techniques efficaces pour maîtriser les pulsions de connexion et rééduquer l’attention.
• Expérimenter les outils du protocole Bathysmed pour rétablir l’équilibre mental et attentionnel dans un environnement apaisant.